Hogyan lélegezz helyesen?
Hogyan lélegezz helyesen? Hogyan lélegezz helyesen? Hogyan szabályozd a légzéseden keresztül az idegrendszered állapotát? Milyen légzéstechnikával csökkentheted leggyorsabban a stresszt? Hogyan mulaszd el a csuklást? Hogyan legyél jobb alvó és hogyan javítsd a mentális teljesítményedet a légzés helyes beállításával? Forrás: Huberman Lab Podcast „How to Breathe Correctly for Optimal Health, Mood, Learning & Performance” epizódja- […]